Plus jamais fatiguée !
Identifier son type de fatigue et reprendre de l'énergie rapidement
Objectif : Se rebooster pour une rentrée en pleine forme
La fatigue n’est pas une fatalité. Elle a des causes, des messages, des solutions. Cette formation vous aide à comprendre votre fatigue, à identifier vos pertes d’énergie, et à mettre en place des outils simples et efficaces pour retrouver votre vitalité.
Une approche basée sur des outils scientifiques, psychologiques et énergétiques, respectueuse de votre nature.
Cette formation ne remplace pas une consultation médicale.
🧭 8 ateliers pour transformer votre énergie
A) Identifier votre type de fatigue
1. Ce qui se cache derrière votre fatigue
Comprendre les causes profondes : surcharge mentale, émotions, rythme, alimentation, énergie. → Comprendre la fatigue
2. Les manifestations de votre fatigue
Sommeil, digestion, motivation, humeur, douleurs… → Identifier ses signaux
3. Où perdez‑vous votre énergie ?
Fuites émotionnelles, relationnelles, organisationnelles, énergétiques. → Repérer les pertes d’énergie
B) Les solutions pour remonter votre énergie vitale
4. S’écouter et se recentrer
Identifier, accepter, exprimer ses émotions. Lâcher prise. → Gérer ses émotions
5. Se concentrer sur ses besoins et ses projets
Clarifier ce qui vous nourrit vraiment. → Clarifier ses besoins
6. Les 4 piliers du ressourcement. → Découvrir les 4 piliers
7. Les 5 types de personnalité en énergétique chinoise
Chaque type se ressource différemment : Bois : mouvement, expression / Feu : joie, relation /Terre : stabilité, douceur / Métal : respiration, tri / Eau : repos, profondeur → Types énergétiques
8. Les nourritures du corps et de l’esprit
Selon l’énergétique chinoise : terre : aliments & boissons qui soutiennent l’énergie / Métal : respiration & olfactothérapie / Eau : écoute intérieure / Bois : gestion des émotions / Feu : faire les choses avec cœur → Nourrir son énergie
🌿 Une journée pour…comprendre votre fatigue / retrouver votre motivation / alléger votre charge mentale / renforcer votre énergie vitale / apprendre à vous ressourcer efficacement / repartir avec des outils simples et applicables immédiatement
🎓 Vous repartez avec : un syllabus complet / des exercices pratiques / des outils de coaching / des techniques d’énergétique chinoise / des rituels de ressourcement personnalisés
Prix : 128 € par journée
Une journée de formation en présentiel plus plateforme de 10h à 16h
Comprenant la journée de formation et :
- le syllabus, les documents spécifiques
- la connexion à la plateforme de formation
- café, thés, tisanes, eaux et mignardises
Formatrices : Patricia et Lorine
0497/72 60 56
patricia@lesecolesdubienetre.be
Les écoles du Bien-être Asbl
Rue Frédéric Nyst 60 à 4020 Liège Bressoux